Fapte care tin de psihic

octombrie 29, 2014

Studii din domenii diferite de analiza au identificat mai multe fapte care tin de psihic. Iata cateva exemple.

Dacă nu te miști timp de 15 minute, vei adormi.

În primele 3 secunde când te trezești, nu-ți vei aminti nimic.

Poți muri din cauza fricii deoarece corpul eliberează o cantitate mare de adrenalină, care poate fi toxică în cantități mari.

Studiile arată că dacă vorbești și te încurajezi in fața oglinzii, vei fi mai puternic din punct de vedere mental.

Oamenii timizi sunt mai inteligenți și mai demni de încredere.

Adesea, când o persoană începe să plângă, aceasta își va aminti și alte evenimente triste care îi vor amplifica starea de plâns.

Corpul uman paralizează parțial în timpul somnului pentru a se proteja preventiv de posibile vătămări auto-induse.

Atunci când ești trist, vei simți că toți cei din jurul tău sunt fericiți.

Gâdilatul era, de fapt, o metoda de tortură.

Când strănuți, mori pentru o secundă.

Persoanele care-și petrec mai mult timp la soare au șanse mai mari să fie fericite.

A fi singur, antisocial și fără a avea prieteni prezintă același risc asupra sănătății ca fumatul unui pachet de țigări pe zi.

Psihologii spun că depresia este adeseori rezultatul gânditului în exces, creând probleme care inițial nu existau.

Un studiu al universității Harvard sugerează că persoanele ale căror atenție este ușor de distras, sunt mai creative.

Durerea emoțională reconfigurează mintea umană, cauzând schimbări dramatice la cei mai mulți oameni.

Depresia se clasează pe locul 4, la nivel mondial, ca o cauză a dizabilității și a morții timpurii, conform Studiului asupra poverii globale a bolii (Global Burden of Disease Study – GBD).

Oamenii cu încrederea de sine scăzută sunt cu 80% mai predispuși să îi critice pe alții, pentru a-i pune pe un nivel inferior față de ei, cu scopul de a se simți mai bine, mai tari, mai inteligenți.

Oamenii care sunt impulsionați sa corecteze gramatica altora suferă, de fapt, de o formă de tulburare obsesiv-compulsivă, denumită Sindromul Pedantismului Gramatical (Grammar Pedantry Syndrome).

Bârfa declanșează substanțe chimice în creier, care îi fac pe oameni să devină mai fericiți și să trăiască mai mult!

Este posibil ca oamenii care nu sunt capabili să identifice sarcasmul și minciuna să sufere de demență, un declin continuu al creierului și al abilităților sale.

Intrebuintari surprinzatoare ale cafelei

octombrie 23, 2014

Am prelucrat mai multe articole, gasite pe internet si le-am strans in acest articol care isi gaseste utilitate in orice gospodarie.

Pe langa puterea energizanta pe care o are cafeaua, aceasta are multe proprietati pentru organismal nostru. De la proprietati nutritive pana la proprietati cosmetice, cafeaua poate fi utilizata pentru numeroase activitati.

  1. Pigmenteaza nuantele de brunet.

Se prepara o cafea tare si se ia la dus. Sa nu fie foarte fierbinte pentru ca nu dorim sa ne frigem atunci cand o vom utiliza. Dupa ce ne spalam pe cap, se toarna cafeaua preparata pe parul umed si se lasa sa actioneze 30 de minute dupa carese clateste cu apa calduta. Parul va fi mai stralucitor si va avea un parfum imbietor.

  1. Reduce semnificativ celulita.

Modalitatile prin care putem prepara cafeaua astfel incat sa ne ajute la lupta impotriva celulitei sunt numeroase, dar iata o reteta secreta. Se prepara un scrub din zatul de la o cafea, o lamaie sau o portocala rasa, doua linguri de ulei de masline si se maseaza bine pielea cu aceasta compozitie. Se lasa sa actioneze cateva minute si se clateste.

  1. Elimina mirosul de mancare al mainilor si le catifeleaza.

Se intampla adesea sa gatim cu ceapa sau usturoi, iar mirosul sa ramana impregnat pe maini. Tocmai primim un telefon si trebuie sa plecam, dar ce facem cu mirosul de mancare ? Simplu: se iau cateva boabe de cafea si se freaca in maini. Pe langa faptul ca va elimina mirosul neplacut, va catifela mainile si le va hidrata.

  1. Tine insectele la distanta.

Datorita mirosului puternic, cafeaua tine insectele la distanta, in special tantarii. Daca ne place sa stam afara in gradina, iar mirosul produselor pentru insecte nu este pe placul nostru, punem boabe de cafea sau cafea macinata intr-un bol si insectele vor sta la distanta.

  1. Stimuleaza recolta de morcovi si ridichii.

Atunci cand se planteaza semintele de morcovi si cele de ridichii ar fi bine sa le amestecam cu cafea macinata. Aceasta constituie un excelent fertilizator si va stimula dezvoltarea plantelor care vor da roade mult mai repede.

  1. Elimina mirosurile neplacute din frigider.

Cand avem suficiente alimente in frigider si poate nu dorim, sa le invelim pe toate in folie alimentara este posibil ca mirosurile sa se amestece si sa nu ne placa rezultatul. Se pot pune cateva boabe de cafea sau cafea macinata intr-un filtru de cafea sau chiar pe o farfuriuta si mirosurile neplacute sunt eliminate.

Consumul regulat de cafea poate reduce intensitatea durerilor de cap. Daca nu ne place cafeaua, se poate lua o lingurita de cafea macinata atunci cand ne doare capul si migrena trece treptat.

  1. Absoarbe mirosurile neplacute din sifonier.

In situatiile in care mobile este veche, sau chiar prea noua si nu reusim sa scapam de mirosul lemnului, se pune un saculet cu boabe de cafea in interior si vom uita de aceasta problema.

  1. Pastreaza masina curata.

Trebuie sa recunostem ca de cele mai multe ori suntem neglijenti cu masina proprie si in mare parte acest lucru se datoreaza lipsei de timp. Daca nu avem timp, sa trecem pe la spalatorie/ curatatorie, se poate pune un saculet cu boabe de cafea sau cu cafea macinata si acesta va elimina toate mirosurile neplacute.

  1. Ingrasamant pentru flori.

Pe timpul iernii frunzele plantelor se ingalbenesc si capata un aspect neplacut si nesanatos. Se amesteca cateva linguri de cafea macinata si cateva linguri de zahar pe care le punem peste pamantul florilor. Avem grija, sa udam florile cu regularitate.

  1. Repara zgariturile mobilierului.

Fara doar si poate, in casa avem cel putin o piesa de mobilier pe care am zgariat-o fara sa vrem si nu stim cum sa facem sa acoperim zgarietura. Se amesteca cateva linguri de cafea macinata cu apa astfel incat sa obtinem o pasta pe care o aplicam pe zgarietura. Avem grija sa stergem excesul iar mobile va arata ca noua.

  1. Masca faciala.

Se amesteca o lingurita de cafea macinata cu un albus de ou si se aplica amestecul pe fata. Se mentine timp de 15-20 de minute si apoi se clateste cu apa calda. Pielea va fi hidratata instantaneu si va avea un aspect sanatos.

  1. Cand simti ca nu mai ai miros.

Daca suntem la cumparaturi si vrem, sa mirosim mai multe parfumuri, pentru a face alegerea potrivita este recomandat ca dupa fiecare parfum mirosit, sa mirosim boabe de cafea. Astfel nu vom confunda mirosurile si vom simti sesiza arome ale parfumurilor.

  1. Ingredient secret pentru o friptura savuroasa.

Cu totii consumam cafeaua de dimineata sau cel tarziu la ora pranzului. Pentru a nu avea parte de nopti albe, dupa o cina consistenta, cand se cere si o cafea, se recomanda ca atunci cand preparam o friptura delicioasa pentru cina, sa o marinam cu un pic de cafea macinata si ulei de masline. Aroma va fi surprinzatoare.

  1. Curata crustele de mancare.

Se intampla adesea ca atunci cand gatim, sa se prinda mancarea de fundul cratitei si ne chinuim cateva minute bune, sa eliminam crusta. Vom apela de acum inainte la cafeaua macinata care va asigura o curatare mai rapida a vaselor.

Tratament medical in strainatate

octombrie 9, 2014

Curtea de justitie a UE a stabilit ca autorizatia de rambursare a cheltuielilor medicale efectuate in strainatate nu poate fi refuzata atunci cand o lipsa a medicamentelor si a materialelor  medicale de prima necesitate impiedica asiguratul social sa beneficieze de tratamentul  spitalicesc in timp util in statul membru de resedinta. Aceasta imposibilitate trebuie apreciata atat la nivelul ansamblului spitalelor din acest stat membru apte sa acorde tratamentul respectiv cat si in raport cu intervalul de timp in care tratamentul poate fi obtinut in timp util.

Atentie! Trimiterea preliminara permite instantelor din statele membre ca, in cadrul unui litigiu in care sunt sesizate, sa adreseze Curtii intrebari cu privire la interpretarea dreptului Uniunii sau la validitatea unui act al Uniunii, conform comunicatului CJUE. Cu toate acestea, CJUE nu solutioneaza litigiul national, ci instanta nationala are obligatia sa solutioneze cauza conform deciziei Curtii, se precizeaza in documentul citat. In plus, decizia luata de CJUE este obligatorie, in egala masura, pentru celelalte instante nationale care sunt sesizate cu o problema similara.

Magistratii europeni au amintit ca dreptul Uniunii impune doua conditii a caror indeplinire face obligatorie eliberarea autorizatiei prealabile de rambursare a cheltuielilor medicale.

Mai intai, tratamentul despre care este vorba trebuie sa se numere printre prestatiile prevazute de legislatia statului membru pe teritoriul caruia are resedinta asiguratul social. Apoi, tratamentul de care asiguratul social intentioneaza sa beneficieze in strainatate trebuie sa nu poata, tinand seama de starea sa actuala de sanatate si de evolutia probabila a bolii sale, sa ii fie acordat in intervalul de timp necesar in mod normal pentru a obtine tratamentul dorit in statul membru de resedinta.

In ceea ce priveste aceasta din urma conditie, Curtea a statuat ca autorizatia solicitata nu poate fi refuzata atunci cand un tratament identic sau care prezinta acelasi grad de eficacitate nu poate fi obtinut in timp util in statul membru al carui rezident este persoana interesata. In scopul de a aprecia daca aceasta conditie este indeplinita, institutia competenta trebuie sa ia in considerare toate imprejurarile care caracterizeaza fiecare caz concret. Astfel, o lipsa a medicamentelor si a materialelor medicale de prima necesitate poate sa faca imposibila acordarea unui tratament identic sau care prezinta acelasi grad de eficacitate in timp util in statul membru de resedinta.

Din mai, asiguratii romani care se trateaza medical in strainatate pot primi banii inapoi de la stat.

Pentru tratamentul medical primit intr-un stat din Uniunea Europeana (UE), asiguratii romani pot beneficia, la cerere, de rambursarea contravalorii serviciilor, conform unei Hotarari de Guvern, intrate in vigoare la inceputul lunii mai a acestui an.

Este vorba despre HG nr. 304/2014 pentru aprobarea Normelor metodologice privind asistenta medicala transfrontaliera, care transpune in legislatia nationala Directiva Europeana 24/2011, documentul ce asigura cadrul legal pentru a fi garantate drepturile cetatenilor europeni de a beneficia de servicii medicale in toate tarile UE

Practic, in baza acestor reglementari, persoanele asigurate in sistemul de sanatate obligatoriu din Romania, care se deplaseaza intr-un alt stat din UE, pot beneficia de rambursarea contravalorii serviciilor medicale, a medicamentelor si dispozitivelor medicale.

“Casa Nationala de Asigurari de Sanatate (CNAS) si casele de asigurari de sanatate judetene vor putea face rambursarea costurilor pentru asiguratii care se trateaza in state membre ale Uniunii Europene. Ministerul Sanatatii va continua sa deruleze politici de investitii si dezvoltare, astfel incat asiguratii din Romania sa beneficieze de aceleasi conditii de tratament cu cele din Uniunea Europeana. De asemenea, si pacientii din Uniunea Europeana se vor putea trata in Romania”, explica Ministerul Sanatatii intr-un comunicat de presa publicat pe site-ul ministerului la finalul lui 2013.

Totusi, conform dispozitiilor din mai 2014, pentru a beneficia de asistenta medicala transfrontaliera, pacientii romani vor trebui, in unele cazuri, sa obtina o autorizare prealabila eliberata de casele judetene.

Concret, potrivit HG nr. 304/2014, tipurile de asistenta medicala pentru care se impune autorizarea prealabila in vederea rambursarii costurilor sunt:

  • PET-CT (tomografie cu emisie de pozitroni) in regim ambulatoriu;
  • servicii medicale spitalicesti acordate in regim de spitalizare continua si spitalizare mai mare de 24 de ore pentru urmatoarele tipuri de tratament: implant sau inlocuire de defibrilator cardiac, endoprotezare articulara tumorala, implant segmentar de coloana, bypass coronarian cu/fara investigatii cardiace invazive si nasterea;
  • medicamente in tratamentul ambulatoriu, pentru care este necesara aprobarea comisiilor de experti de la nivelul CNAS.

Important! In practica, prevederile esentiale ale Directivei 24/2011 se aplica deja in Romania, conform Ordinului CNAS nr. 729/2009, dupa cum informa CNAS in octombrie 2013. In baza acestui act normativ, asiguratii care se deplaseaza intr-un stat din UE, cu scopul de a primi tratament medical, beneficiaza de rambursarea contravalorii serviciilor medicale la nivelul tarifelor din Romania, fara a depasi contravaloarea in lei a serviciilor achitate de asigurat.

Mai multe informatii se gasesc aici:

http://www.avocatnet.ro/content/articles/id_38722/CJUE-a-decis-Statul-e-obligat-sa-ramburseze-cheltuielile-medicale-efectuate-in-strainatate-daca-in-Romania-asiguratul-nu-poate-fi-tratat-corespunzator.html

Noi precizari legate de OUG nr.1/ 2013

septembrie 29, 2014

Pe site-ul juridice.ro s-au publicat noi precizari.

Excepție de neconstituționalitate admisă ref. OUG nr. 1/2013 pentru modificarea Legii nr. 263/2010 privind sistemul unitar de pensii publice

29 septembrie 2014 | JURIDICE.ro

În Monitorul Oficial al României, partea I, nr. 704 din data de 25 septembrie 2014 a fost publicată Decizia Curții Constituționale nr. 463/2014 referitoare la excepţia de neconstituţionalitate a dispoziţiilor art. IV din Ordonanţa de urgenţă a Guvernului nr. 1/2013 pentru modificarea şi completarea Legii nr. 263/2010 privind sistemul unitar de pensii publice.

Excepția a fost ridicată într-un dosar aflat pe rolul Tribunalului Arad.
Curtea constată că obiect al excepţiei de neconstituţionalitate îl constituie dispoziţiile art. IV din OUG nr. 1/2013 pentru modificarea şi completarea Legii nr. 263/2010 privind sistemul unitar de pensii publice, aprobată prin Legea nr. 3/2013.
“Art. IV

(1) Pentru persoanele ale căror drepturi de pensie s-au deschis în perioada 1 ianuarie 2011 – 22 ianuarie 2013 inclusiv, indicele de corecţie care se aplică punctajelor medii anuale determinate conform prevederilor art. 95 din Legea nr. 263/2010, cu modificările şi completările ulterioare, este:

  1. a) 1,12 în situaţia persoanelor ale căror drepturi de pensie s-au deschis în perioada 1 ianuarie – 31 decembrie 2011 inclusiv;
  2. b) 1,17 în situaţia persoanelor ale căror drepturi de pensie s-au deschis în perioada 1 ianuarie – 31 decembrie 2012 inclusiv;
  3. c) 1,17 în situaţia persoanelor ale căror drepturi de pensie s-au deschis în perioada 1 ianuarie – 22 ianuarie 2013 inclusiv.

(2) În situaţia persoanelor prevăzute la alin. (1), indicele de corecţie se aplică asupra punctajului mediu anual cuvenit sau aflat în plată la data înscrierii iniţiale la pensie.
(3) Drepturile de pensie, rezultate în urma aplicării indicilor de corecţie prevăzuţi la alin. (1), se cuvin începând cu data de 7 noiembrie 2013.”

Curtea constată că dispoziţiile art. IV alin. (3) din OUG nr. 1/2013, aprobată prin Legea nr. 3/2013, introduse prin art. IV pct. 2 din OUG nr. 113/2013, contravin prevederilor art. 147 din Constituţie, întrucât indicii de corecţie rezultaţi din formula de calcul prevăzută de art. 170 din Legea nr. 263/2010, pentru persoanele ale căror drepturi de pensie s-au deschis în perioada 1 ianuarie 2011 – 22 ianuarie 2013, trebuie să se cuvină începând cu 1 ianuarie 2013, aşa cum a constatat Curtea prin Decizia nr. 437 din 29 octombrie 2013, iar nu cu data de 7 noiembrie 2013.

Ca urmare, Curtea admite, în parte, excepţia de neconstituţionalitate şi constată că dispoziţiile art. IV alin. (3) din OUG nr. 1/2013 pentru modificarea şi completarea Legii nr. 263/2010 privind sistemul unitar de pensii publice sunt neconstituţionale. Curtea respinge ca neîntemeiată excepția de neconstituționalitate a art. IV alin . (1) și (2) din OUG nr. 1/2013, ridicată de aceiași autori.

http://www.juridice.ro/338932/exceptie-de-neconstitutionalitate-admisa-ref-oug-nr-12013-pentru-modificarea-legii-nr-2632010-privind-sistemul-unitar-de-pensii-publice.html/

Guvernul si Ministerul muncii trebuie sa faca precizari legate de incadrarea in Decizia Curtii constitutionale, respectiv sa stabileasca un grafic pentru ca sumele suplimentare sa ajunga la pensionari.

Decizia Curtii Constitutionale nr. 463/ 17.09.2014

septembrie 26, 2014

In MO nr. 704/ 25.09.2014 s-a publicat Decizia CC nr. 463/ 17.09.2014 in care la pct.33 se mentioneaza, citez: ” …… pentru persoanele ale caror drepturi la pensie s-au deschis in perioada 01.01.2011-22.01.2013, acestea beneficiaza de aplicarea indicelui de corectie reglementat la art.170 din Legea nr.263/ 2010 privind sistemul de pensii publice, incepand cu data de 01.01.2013.
Astfel OUG nr.113/ 2013 care prevedea drepturi pentru pensionari incepand cu data de 07.11.2013 trebuie pusa de catre guvern, in acord cu decizia CC si pensionarii sa-si primeasca drepturile care li se cuvin incepand cu data de 01.01.2013.
Sa asteptam comunicatul oficial al Ministerului muncii/ CNPP/ Guvernului pentru reglementari suplimentare privind graficul de conformare la decizia CC.

Curtea Constitutionala a facut noi precizari legate de Decizia nr.685/ 2013

septembrie 18, 2014

Pe site-ul juridice.ro a fost publicat un comunicat de presa al Curtii Constitutionale din data de 17 septembrie 2013.

COMUNICAT DE PRESĂ

În ziua de 17 septembrie 2014, Plenul Curţii Constituţionale, învestit în temeiul art.146 lit.d) din Constituţia României şi al art.29 din Legea nr.47/1992 privind organizarea şi funcţionarea Curţii Constituţionale, s-a pronunţat asupra excepţiei de neconstituţionalitate a dispoziţiilor art.IV din Ordonanţa de urgenţă a Guvernului nr.1/2013 pentru modificarea şi completarea Legii nr. 263/2010 privind sistemul unitar de pensii publice (dispoziţii introduse prin art.IV pct.2 din Ordonanţa de
urgenţă a Guvernului nr.113/2013 privind unele măsuri bugetare şi pentru modificarea şi completarea Ordonanţei de urgenţă a Guvernului nr. 99/2006 privind instituţiile de credit şi adecvarea capitalului), potrivit cărora, „Drepturile de pensie, rezultate în urma aplicării indicilor de corecţie prevăzuţi la alin. (1), se cuvin începând cu data de 7 noiembrie 2013”. Alin.(1) al art.IV se referă la ipoteza persoanelor ale căror drepturi de pensie s-au deschis în perioada 1 ianuarie 2011 – 22 ianuarie 2013.
În urma deliberărilor, Curtea Constituţională, cu unanimitate de voturi, a admis, în parte, excepţia de neconstituţionalitate şi a constatat că dispoziţiile art.IV alin.(3) din Ordonanţa de urgenţă a Guvernului nr.1/2013 sunt neconstituţionale, întrucât, adoptând aceste norme, legiuitorul nu a respectat considerentele Deciziei Curţii Constituţionale nr.437 din 29 octombrie 2013, publicate în Monitorul Oficial al României, Partea I, nr.685 din 7 noiembrie 2013, decizie general obligatorie, prin care Curtea a constatat că persoanele ale căror drepturi de pensie s-au deschis în perioada 1 ianuarie 2011 – 22 ianuarie 2013 beneficiază de aplicarea indicelui de corecţie reglementat de art.170 din Legea nr. 263/2010 începând cu data de 1 ianuarie 2013.
Decizia este definitivă şi general obligatorie şi se comunică celor două Camere ale Parlamentului, Guvernului şi instanţei care a sesizat Curtea Constituţională.
Argumentaţiile reţinute în motivarea soluţiei pronunţate de Plenul Curţii Constituţionale vor fi prezentate în cuprinsul deciziei, care se publică în Monitorul Oficial al României, Partea I.

Semneaza.

Compartimentul Relaţii externe, relaţii cu presa şi protocol al Curţii Constituţionale.

Sa asteptam publicarea in Monitorul oficial a deciziei CC pentru a putea sa concluzionam cum va proceda in continuare Casa Nationala de Pensii pentru a acoperi valoric, in pensii, perioada 01.01.2013-07.11.2013, pentru pensionarii iesiti la pensie in perioada 01.01.2011-22.01.2013.

Miezul de nuca

septembrie 9, 2014

Nucile consumate dupa fiecare masa, impiedica ingrosarea arterelor si previn bolile de inima. Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu realizat de cercetatorii americani de la Barcelona´s Hospital Clinico, aparut in”  American College of Cardiology”.

Specialistii citati de BBC News ne sfatuiesc, sa consumam nuci, mai ales dupa o masa bogata in grasimi, pentru a atenua efectele negative pe care acestea din urma le au
asupra organismului.

Nucile sunt mai sanatoase decat uleiul de masline.

Cercetarea a constat in monitorizarea a 24 de adulti, jumatate dintre ei cu un nivel normal al colesterolului, iar cealalta jumatate cu un nivel ridicat. Participantii la
studiu au primit doua portii de salam, bogat in grasimi si branza, pe care le-au consumat la un interval de o  saptamana.

La una dintre portii, cercetatorii au adaugat cinci lingurite de ulei de masline, iar la cealalta, miezul a opt nuci. Testele au aratat ca atat uleiul de  masline, cat si nucile au ajutat la reducerea inflamatiilor din artere care apar brusc dupa o masa bogata in grasimi saturate si care, in timp, favorizeaza intarirea arterelor si creste riscul unor boli de inima si al atacului vascular cerebral.

Cu toate acestea, spre deosebire de uleiul de masline, nucile au mai ajutat si la mentinerea elasticitatii si flexibilitatii arterelor, indiferent de nivelul colesterolului.
Trateaza tulburarile de ritm cardiac.

Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa linoleic din nuci poate fi benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac. Ei i-au avertizat pe participantii la studiu ca pot manca absolut tot ceea ce doresc, cu conditia sa consume si nuci.

“Acest lucru demonstreaza ca grasimile protectoare din nuci inlatura efectele grasimilor saturate din dieta, pe cand o grasime neutra, precum uleiul de masline, nu are un rol atat de important”, afirma Robert Vogel , profesor la University of Maryland, Baltimore. Pentru ca sunt elastice, arterele se pot intinde atunci cand fluxul sanguin se imbunatateste. Consumul de grasimi intrerupe producerea de oxid nitric de catre “captuseala” arterelor, necesar pentru mentinerea flexibila a vaselor de sange. Nucile mai contin antioxidanti si arginina, un aminoacid folosit de organism pentru a produce oxidul nitric, aminoacizi esentiali.

Pentru vegetarieni, acestia pot combina nucile cu legume si paine.

Nucile si alunele pot inlocui majoritatea nutrientilor animali in cazul persoanelor vegetariene.
Printre nutrienti se numara cele mai multe vitamine B, fosfor, fier, cupru, potasiu si proteine.
Ca mai toate proteinele din surse vegetale, cele din nuci  si alune sunt inferioare calitativ celor animale. Cu toate acestea, in combinatie cu paine, cereale si leguminoase (mai ales soia si linte) se poate obtine gama intreaga si echilibrata de esentiali.

Apa pentru sanatatea organismului

septembrie 7, 2014

Apa cea mai pura.

Cea mai pură apă din România se găseşte în Munţii Bucegi. În Bucegi, către răsărit, în Cheile Zănoagei, mai exact pe Valea Ialomiţei, între frumosul Lac Bolboci şi Scropoasa, se găsesc şapte izvoare a căror apă uimeşte ştiinţa.

Aflate sus în munţi, la 1300 de metri, izvoarele îşi aprovizionează şuvoaiele dintr-un lac subteran, ce îşi are sursele nesecate, parcă în infinit, şi nu în străfundurile stâncoase ale unei grote ascunse.

Cu un debit de aproximativ 400 de litri pe secundă, izvoarele ţâşnesc la suprafaţă dintotdeauna. Cele şapte izvoare sunt socotite prin tradiţie drept “apa sfântă” a dacilor, o sursă de apă misterioasă, cercetată în laborator încă din 1927. Ce are special aceasta apă ? Se pare că este una dintre cele mai curate din lume !

Poate că Ialomiţa, numită în scrierile vechi Naparis şi Helibakia, a fost într-adevăr apa sfântă, care după 400 de km se vărsa în Dunăre, la Carsium, unul din punctele strategice de pe fluviu. Sau poate este vorba de Apa Vie, un fenomen straniu, dar real,
întâlnit în Valea Ialomiţei.

Apă certificată internaţional.

Sursa din Bucegi a făcut obiectul unor studii de laborator încă din 1927. Primele analize au confirmat că apa de acolo este extrem de pură. În 1930, studiile asupra apei au fost reluate în România şi preluate cinci ani mai târziu de o societate franceză. Rezultatul este de fiecare dată acelaşi: toţi indicatorii calitativi ai apei de la Şapte Izvoare au un standard de calitate extrem de ridicat, nivelul de bacterii fiind aproape de zero, în timp ce nivelul maxim admis este de 5. De asemenea, cantitatea de azotaţi şi azotiţi este egală cu zero.

Au urmat studii realizate în perioada martie 1981 – februarie 1982 de societatea Hidrotehnica. Imediat după aflarea rezultatelor, Ceauşescu a cerut ca zona să fie închisă, iar accesul la rezultatele analizelor strict limitat.
După Revoluţie, analizele au fost reluate în Bucegi. Şi de această dată, studiile de la Institutul Fresenius din Germania şi cele ale Laboratoarelor Larex au stabilit că apa din Munţii Bucegi are parametrii necesari pentru a sta alături de celebrele produse din Occident – Evian sau Perrier.

Testele recente au arătat că, într-adevar, este vorba de o apă specială, care  izvorăşte dintr-o grotă unde se află un imens lac subteran.

Din punct de vedere chimic, aceste izvoare sunt unele dintre cele mai curate surse naturale de apă plată din lume. S-au găsit şi explicaţii stiinţifice pentru această minune: fie apa aceasta trece printr-un câmp magnetic, fapt care o face să-şi recapete structura ordonată ideală (iar cercetările magnetometrice au detectat puternice anomalii în zonă), fie izvoarele trec pe lângă un zăcământ de argint, iar argintul împiedică dezvoltarea bacteriilor. Aceasta este “apa vie”, cunoscută de preoţii daci, care erau şi mari vindecători.

Apa lui Zalmoxis.

Simbolul celor şapte izvoare este inscripţionat pe scuturile de luptă dacice, sculptate pe Columna lui Traian şi pe replica acesteia de la Bucureşti. Scrierile vechi pomenesc despre o apă din care a băut Zalmoxis  înainte de a deveni zeu. Datele ştiinţifice care descriu acest obiectiv vorbesc despre Şapte Izvoare ca despre sursa celei mai pure ape din întreaga Europă.

Cum sa bem apa ?

-Daca bei apa la ora corecta, se mareste la maxim efectul in corpul uman.
-Doua pahare de apa dupa ce te trezesti, ajuta la activarea organelor interne.
-Un pahar de apa cu 30 de minute inainte de a manca, ajuta la digestie.
-Un pahar de apa inainte de a face baie, ajuta la scaderea presiunii sangvine.
-Un pahar de apa inainte de a te duce la culcare, evita apoplexia si atacurile cardiace.
-Un pahar de apa inainte de a face sex, ajuta la relaxare.
-2 pahare de apa inainte de a bea bauturi alcoolice, ajuta ficatul.
-Un pahar de apa inainte  de a te supara, ajuta sa vezi lucrurile cu calm.

…. Sfaturi pentru o bătrânețe liniștită …. fericita, fara alte probleme deosebite …. doar varsta

septembrie 6, 2014

Am primit acest articol de la un amic, care la randul sau l-a primit de la autoare, cu permisiunea de a-l face public. Un articol plin de invataminte, de luat in seama, atat de catre tineri, cat si de catre cei aflati deja la varsta a 3-a.

..Sfaturi pentru o bătrânețe liniștită..
de Liliana:

Adesea auzim „Ce vei face la bătrâneţe ?” şi spunem „Nu apucăm noi pensia.” sau „Să ajung până acolo şi văd eu ce voi face.”
Fiecare etapă din viaţă durează aproximativ 20 ani. Când ne organizăm viaţa nu luăm în calcul ultimii 20 şi totuşi ei reprezintă un sfert din viaţa noastră. Preferăm să abatem discuţia sau să evităm asemenea gânduri.
Dar dacă totuşi ajungem să trăim mult ? Încerc să-mi imaginez puţin o astfel de viaţă…
Te deplasezi din ce in ce mai greu, piaţa e departe, magazinele la fel, nu mai poţi căra, nu mai poţi conduce, oboseşti cumplit când urci sau cobori scările, poate chiar nu le mai poţi urca deloc pentru că te foloseşti de un cadru ca să poţi merge.
În cadă nu mai poţi face baie pentru că ai probleme cu inima sau rişti să nu te mai poţi ridica ca să ieşi din ea. Instalaţiile sanitare cedează una câte una… meşterii sunt neserioşi şi scumpi ….
Uiţi mereu că odraslele tale s-au maturizat de foarte mult timp şi atâta îi cicăleşti, atâta îi cerţi că n-au facut nimic din ce ţi-ai fi dorit tu să facă în viaţă încât acum te sună doar de Paşti şi Crăciun ca să vorbiţi scurt şi sec şi întotdeauna închei discuţia cu un reproş.
Prieteni nu prea ai pentru că ai devenit ursuz şi te vaiţi prea mult. Și ei la fel, aşa că nu te mai sună decât rar.
Te-ai mutat la ţară ca să ai grădină mare, linişte şi aer curat. Acum nu mai poţi lucra grădina, e plină de bălării şi ai prea multă linişte.
Spitalul e departe şi noapte de noapte adormi cu teama că ţi se poate face rău şi n-ai pe cine chema să te ajute pentru că toată viaţa te-ai certat cu vecinii.
Vederea ţi-a slăbit şi nu mai poţi face ce-ţi plăcea cândva să faci (să citeşti, să meştereşti, să coşi), iar de TV te-ai săturat până peste cap.
Casa te ruinează ca s-o încălzeşti iarna şi eşti nevoit să te refugiezi în cea mai mică cameră şi să stai cu pătura pe picioare toată ziua. Dacă ai marele noroc să mai fie lângă tine perechea de-o viaţă, în loc să vă acceptaţi neputinţele reciproc, să râdeţi, să glumiţi, să jucaţi canasta sau remi vă certaţi din orice, nimic din ce
face celălalt nu e bun.
Mă aflu în Germania pentru două luni, atât cât durează vacanţa de vară, acel lung concediu datorită căruia sunt atât de invidiaţi dascălii. Mi-a încolţit în minte ideea de a mă pune în slujba unor oameni care chiar au nevoie de mine şi de-a le fi de ajutor din mai multe motive: primul motiv ar fi (sinceră să fiu) cel financiar – gândul că în două luni câştig cât în zece luni în învăţământ m-a impulsionat mult să plec.
În al doilea rând am simţit nevoia unei ruperi de ritm, o schimbare care ştiam că mă va afecta într-un fel sau altul. O altă rutină mă va determina să-mi revalorizez viaţa.
Acasă au rămas soţul şi baiatul care a împlinit 15 ani zilele trecute şi care aşteaptă un cadou consistent la revenirea mea.
Pentru ei înseamnă dezvoltarea şi descoperirea de noi abilităţi: gătesc singuri, fac curăţenie singuri, îşi spală şi calcă singuri.
Pentru că vor face toate astea singuri timp de două luni, la 1 septembrie vor primi 10 mii lei. Nu-i rău.
Când le-am spus ce gând am şi ce argumente am adus, au analizat ei şi-au dezbătut problema, apoi mi-au dat acceptul să plec.
Am (re)descoperit un nou sentiment: dorul de casă… de departe, toate par altfel… motivele pentru care imi cicăleam puştiul sau aveam discuţii cu soţul mi se par acum aiurea.
Aici conştientizez cum n-aş fi făcut-o acasă că simplul fapt că am doi copii sănătoşi şi întregi la minte şi trup şi un soţ aşişderea, că avem casa noastră şi tot ce ne trebuie în ea, că avem amândoi serviciu, câţiva prieteni de nădejde, că părinţii pe care încă îi mai avem sunt sănătoşi şi autonomi. Ar trebui să mulţumesc în fiecare clipă. De asta mi-am dorit să plec şi de asta mă bucur enorm să revin acasă.
Lucrul cel mai minunat care mi se întâmplă aici e că am timp pentru mine cum n-am avut niciodată. Petrec mult timp doar cu mine şi cu gândurile mele. Acces la Internet am doar o oră pe săptămână şi asta e foarte bine.
Civilizaţia e departe de mine, casa e cocoţată pe-un deal de unde se vede Rinul în vale şi centrul localităţii. Până acolo fac în pas alert mai bine de 40 minute. Am fost pe jos să văd Rinul şi mi-au trebuit două ore şi jumătate ca să mă duc şi să revin.
În zare se văd blocurile oraşului din apropiere, Koblenz. Casa e construită pe un teren în pantă, astfel că din stradă intri în pivniță, parterul e de fapt la etaj, iar din mansardă mergi direct în grădină. Toată grădina e terasată astfel încât are multe porţiuni orizontale în trepte. Interesant… şi frumos.
Mă uit la oamenii de care am grijă, le urmăresc rutina zilnică şi încerc să mă imaginez la vârsta lor.
Frau Hildegard are 82 ani, cu mintea foarte limpede, aude perfect, în schimb nu mai vede aproape deloc şi se deplasează foarte greoi în baston sau cu cadrul de mers. O incontinenţă păcătoasă o obligă să poarte mereu Pampers.
Ochii n-o mai ajută să facă ce făcea cândva, nu mai poate citi, la televizor vede doar lumini şi umbre şi doar ascultă, nu ştie cât e ceasul, nu poate aprinde singură plita ca să gătească, nu poate pleca singură de acasă, nu poate vedea ce pastile trebuie să ia, nu ştie câţi bani mai are în cont, nu-şi poate cumpăra ce-i place…off!
Toate aceste neajunsuri o determină să-şi dorească să fie mereu în centrul atenţiei, să fie întrebată mereu ce-şi doreşte, să petreacă mult timp în compania cuiva… Îşi sună zilnic prietenele şi stă de poveşti cu orele spre disperarea lui Herr care o cronometrează de fiecare dată şi-o intreabă: „Mai ai ?”
Herr Helmut are 87 ani şi rezolvă Sudoku mai repede ca mine, nu mai aude bine, în schimb vede perfect, merge în baston şi oboseşte extrem de repede din cauza unei insuficienţe respiratorii şi a problemelor cardiace. Este foarte econom, nu risipeşte nimic din ce nu trebuie risipit.
Găteşte foarte bine, de fapt el găteşte pentru toţi trei, eu doar îl asist, îl ajut şi scriu reţetele în româneşte ca să ştie următoarele românce, care vor veni să-i ajute în casă ce şi cum mănâncă ei. Ideea asta i-a plăcut mult şi mereu îmi explică toate detaliile.
A lucrat la căile ferate şi are o mulţime de enciclopedii despre trenuri. Cândva a fost pasionat de păsări, le fotografia… le cunoaşte pe toate.
Pentru faptul că nu ştiu germana foarte bine comunic destul de anevoios cu ei. Acuma e mai bine, dar la inceput a fost cumplit. Dar aplic cu mare succes „Metoda Achim” aşa am denumit-o în amintirea bunului prieten de familie Gabi Achim, care mereu făcea boacăne şi mereu rânjea tâmp de te pufnea râsul şi nu te puteai supăra pe el.
Ei bine, metoda asta funcţionează perfect. Zâmbesc şi ridic din umeri ca o toantă şi-mi cer scuze.
Sfaturi pentru o bătrânețe fericită.
Am scris mai jos câteva gânduri de care aş vrea să ţin cont în viitor şi care mă gândesc că poate vor fi de folos cuiva… sau măcar să invite la reflecţie…
Ideile sunt de-a valma, aşa cum mi-au venit în minte. Deci, ce am învăţat îngrijind pe Frau Hildegard (82) şi Herr Helmut (87) timp de două luni în Germania:
1. Că trebuie să te ingrijeşti de venitul tău la bătrâneţe încă de pe vremea când poţi s-o faci. Cheltuielile, deşi scad pe de-o parte (nu mai cumperi atâtea haine, nu mai călătoreşti atât de mult, nu mai pleci în concediu, copiii sunt pe picioarele lor), cresc mult pe de alta (medici, medicamente, deplasări, meşteri pentru reparaţii, ajutor menaj).
2. Că trebuie să ai lucruri de calitate în casă şi cât eşti încă în putere să pui totul la punct pentru urmatorii 20 ani (instalaţii sanitare, electrice, electrocasnice, acoperiş, gard, mobilă etc.
3. Că trebuie să faci eforturi permanente să fii la curent cu tehnologia (pe cât posibil). E greu să ai 80 ani şi să nu ştii să foloseşti un telefon mobil, să butonezi o telecomandă, să foloseşti un bancomat (exemple contemporane).
4. Că trebuie să te ai bine cu vecinii.
5. Că trebuie să ai prieteni buni şi de nădejde, că trebuie să fii tu un bun prieten. Să-i suni, să vă întâlniţi, să organizaţi acţiuni comune. Să-i feliciţi la aniversări şi să le faci cadouri simbolice.
6. Că trebuie să fii cât mai activ. Dacă laşi garda jos puterile tale vor scădea foarte rapid.
7. Că trebuie să-ţi dezvolţi ai o paletă largă de hobby-uri şi de activităţi extraprofesionale încă de pe-acum, cât eşti încă valid şi trebuie să iei în calcul că bătrâneţea aduce cu ea multe neputinţe pe diverse planuri. Dacă toată viaţa ai citit sau ai privit la tv, dacă ajungi sa-ţi pierzi vederea eşti terminat. Ziua trece
îngrozitor de greu privind în tavan.
8. Că e înţelept să te îngrijeşti cât eşti în putere să achiziţionezi aproape de casă o palmă de pământ pe care s-o poţi lucra, să ai un pom, să faci mişcare, să te simţi util, să ai o legumă sau un fruct proaspete şi sănătoase.
9. Adună amintiri frumoase. Rânduieşte-le frumos în albume şi cutii. Completeză un jurnal cu evenimentele importante şi scrie câteva rânduri despre ele. Acum nu realizezi ce vor însemna ele atunci.
10. Împacă-te cu copiii tăi. Respectă-le alegerile, încurajează-i mereu şi roagă-te să le fie bine.
11. Fă eforturi permanente să faci să fie armonie şi înţelegere în familie. Respectul şi toleranţa să fie cuvinte de ordine. Vine vremea când doar ele vor mai conta;
12. Îngrijeşte-te de sănătate cât mai bine. Impune de pe-acum un stil de viaţă şi o alimentaţie cât mai sănătoase: cât mai multă apă, cât mai multe alimente neprelucrate termic, cât mai puţină carne, „sare, zahăr şi grăsimi” cu moderaţie, ulei de măsline, miere de albine, mese la ore fixe, bioritm, mişcare, sport, prieteni, activităţi sociale, hobby-uri, curăţenie (trup şi casă), activităţi mentale și lista e lungă. Fă-ţi o dantură de calitate.
13. Descotoroseşte-te de ce nu mai ai nevoie în casă. Evită să aduni lucruri care nu-ţi vor folosi nicodată.
14. Începe să fii econom. Nu risipi fără rost resursele.
15. Dacă îţi vei construi o casă ia în calcul eventualitatea că poţi trăi cel puţin 90 ani şi că un sfert din viaţă puterile tale nu vor fi nici pe departe cele de acum. N-o fă mare. Copiii cresc repede şi-şi iau zborul. Dacă totuşi vrei o casă mare şi-ţi poţi permite, proiecteaz-o în aşa fel încât, fie să poţi locui cu copiii si familiile lor (lucru puţin probabil), fie să poţi închiria o parte din casă fără să fii deranjat sau să deranjezi sau, de ce nu, să oferi găzduire contra ajutor menajer. Dacă poţi, mai bine investeşte într-o a doua locuinţă care poate fi inchiriată sau dăruită copiilor.
16. Nu te gândi să te muţi la pensie la ţară decât dacă ai confort (apă, gaz), căi de comunicaţii bune şi un oraş aproape şi doar dacă ai crescut la ţară. Altfel, o schimbare prea radicală după pensionare va fi greu de asimilat. Primii ani îţi va fi bine, dar apoi va începe să-ţi fie greu.
17. Gândeşte-te că la pensie va trebui să ai cu ce-ţi umple timpul. Învaţă să pictezi, să bricolezi, să grădinăreşti… orice îţi poate umple timpul şi, de ce nu, să-ți aducă un venit.
18. Învaţă să acorzi primul ajutor, să faci injecţii şi masaj terapeutic.
19. Fii îngăduitor cu cei vârstnici şi neajutoraţi. Ei nu vor să fie aşa… Nu vor să fie neputincioşi, ursuzi, nefolositori. Dacă nu-i poţi ajuta într-un fel sau altul, măcar nu te mai supăra pe ei când îţi încurcă treburile în goana ta zilnică.
20. Fii cât mai apropiat cu părinţii tăi. Dacă eşti departe de ei sună-i cât mai des, lasă-i să te cicălească fără să te enervezi, ascultă-le aceeaşi întâmplare spusă şi data trecută. Când mergi în concediu nu te du ca musafir, pune în portbagaj trusa cu scule şi pune la punct ce e de reparat, ajută-i, cumpără-le ce le trebuie sau ştii tu că le-ar uşura bătrâneţile.
Lista o poate completa fiecare cu ce mai întâlneşte pe parcurs. Din fericire avem mulţi bătrâni în jur şi multe exemple bune şi rele de învăţat din ele. Nu ne putem plânge nimanui mai târziu spunând că n-am ştiut.
Ideea e simplă… dacă nu începi să faci nimic din toate acestea încă de pe-acum… vei fi condamnat la o bătrâneţe nefericită. Aşa gândesc eu acum. Punct.

Semne care indica trecerea la varsta a treia

august 27, 2014

Peste 2.000 de oameni au participat la un studiu amplu care a avut ca scop descoperirea semnelor care indica trecerea catre varsta a treia.

Nu bolile de oase, intelepciunea sau experienta de viata sunt hotaratoare in stabilirea reala a varstei pe care o are corpul nostru, ci micile detalii din viata de zi cu zi, sustin specialistii britanici.

1. Te simti sleit.

2. Gemi cand te apleci.

3. Spui des: “Nu mai e ca pe vremuri”.

4. Spui tot mai des: “Pe vremea mea”.

5. Iti cade parul.

6. Nu mai stii melodiile la moda.

7. Iti creste par pe urechi, in nas, sub pleoape.

8. Nu-ti plac iesirile in localuri galagioase.

9. Vorbesti des despre leacuri si articulatii.

10.Uiti numele cunostintelor.

11. Alegi haine si incaltaminte demodate, dar confortabile.

12. Vezi doctorii, politistii, profesorii ca fiind mai tineri ca tine.

13. Adormi uitandu-te la televizor.

14. Ai nevoie de somn dupa-amiaza.

15. Nu intelegi o iota din discutiile tinerilor.

16. Nu te descurci cu tehnologia.

18. Te plangi intotdeauna de lucruri.

19. Porti ochelarii legati la gat.

20. Nu cunosti nici o trupa muzicala in voga.

21. Eviti sa ridici lucruri grele din cauza durerii de spate.

22. Te plangi de “mizeriile” de la televizor.

23. Uiti unde lasi ochelarii, cheile, geanta.

24. Schimbi postul de radio cu muzica moderna.

25. Incepi sa sofezi foarte lent.

26. Preferi sa stai acasa sa joci carti, nu sa mergi in club.

27. Incep sa te pasioneze antichitatile.

28. Nu intelegi de ce colegii tai nu stiu ce sunt alea Mentosan.

29. Incepi sa iti iei papucii de casa la tine cand mergi in vizita.

30. Incepi sa asculti muzica simfonica.

31. Te adoarme un pahar cu vin.

32. Nu iesi din casa fara pulover.

33. Te bucuri sa primesti sosete de lana de Craciun.

34. Nu poti sa slabesti un kilogram in doua zile.

35. Ravnesti des dupa o cana cu ceai.

36. Iti iei ceai sau cafea la pachet.

37. Intri in cluburi cu aceleasi hobby-uri ca tine.

38. Incepe sa te obsedeze gradinaritul.

39. Cheltuiesti mai mult pe tratamente si creme antiriduri.

40. Cheltuiesti bani pe mobila, nu pe iesiri.

41. Iti asortezi hainele cu vremea de afara, nu cu moda.

42. Pui obiectele in alte locuri decat cele obisnuite.

43. Incepi sa dai de mancare pasarilor pe pervaz.

44. Te joci puzzle si cuvinte incrucisate.

45. Nu mai faci depasiri cand mergi cu masina in afara orasului.

46. Mergi in concediu rar si cu mancare de acasa.

47. Iti cresc urechile in raport cu fata.

48. Incepi sa ai probleme cu auzul.

49. Bei crema de whisky.

50. Ti se pare normal sa certi oamenii, chiar daca nu e politicos.

Amicul, de aceeasi varsta cu mine, care mi-a trimis “extrasul”, s-a “amuzat”, probabil, tot atat de mult ca si mine. Regasindu-ma in majoritatea semnelor din studiu, m-a facut, sa postez in categoria – ce m-a “sictirit” azi.


Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 29 other followers