Archive for Iunie 2014

Patlagina – planta de leac.

Iunie 29, 2014

De multe ori am calcat pe ea, am ignorat-o si am incercat de fiecare data sa o eliminam din gradina. Cu toate acestea, aceasta  mica buruiana este considerata a fi unul dintre cele mai utile medicamente de pe pamant si asteapta sa fie culeasa.

Este vorba despre patlagina. Exista mai multe soiuri de patlagina, dar toate produc aceleasi rezultate.

Patlagina creste foarte bine in solurile pietroase si este adesea vazuta alaturi de papadie. Cel mai adesea se intalneste in santierele de constructii sau intre borduri, aceasta fiind o incercare a naturii de a regenera solul. Aceasta planta a fost denumita de nativii americani “Piciorul omului alb”.

Patlagina reprezinta un remediu eficient impotriva tantarilor. Pentru ca are capacitatea de a extrage toxinele din organism, datorita naturii sale astringente, patlagina poate fi zdrobita, sau mestecata si aplicata ca o cataplasma direct pe zona intepaturii de albina, de insecte, acnee, eruptii cutanate sau taieturi.

Poate fi utilizata pentru a crea un balsam pentru trusele de prim ajutor sau folosita ca infuzie.

Este un remediu extraordinar impotriva hemoriozilor.

Aceasta planta este renumita pentru efectul pozitiv pe care-l are asupra sistemului digestiv. Este utila in special in cazul persoanelor care au fost afectate de consumul excesiv de antibiotice sau de medicamete anti-inflamatorii si persoanelor care sufera de alergii alimentare sau de boala celiaca.

Atat frunzele cat si semintele acestei plante vizeaza vindecarea sistemului digestiv. Din frunze se pot prepara ceaiuri, pot fi adaugate la supe sau uscate si presarate deasupra salatelor.

Patlagina este un expectorant bland si datorita continutului ridicat de siliciu, infuzia de patlagina poate fi de mare ajutor in afectiunile pulmonare, tuse sau raceli.

Patlagina este un panaceu pentru organismul uman, trateaza totul, de la dificultatile menstruale, probleme digestive, afectiuni ale pielii, pana la artrita. Se adauga la salate sau se prepara un ceai.

Aceasta leguma salbatica versatila poate sprijini starea de sanatate mai mult decat ne putem imagina.

Surse:

“Prescription for Herbal Healing: 2nd Edition” – Phyllis A. Balch, CNC
“Hygieia: A Woman’s Herbal” – Jeannine Paryati

“Healing Secrets of the Native Americans” – Porter Shimer

“The New Age Herbalist” – Richard Mabey

Mararul, leac pentru sanatate

Iunie 27, 2014

Mararul combate depresia si intareste oasele.

Mǎrarul este un condiment foarte aromat originar din regiunile situate la est de Mediterana, fiind folosit in Evul Mediu pentru a alunga spiritele rele.

Pentru români este un simbol al vitalitatii. Efectele benefice ale mararului au fost mentionate  şi în farmacopeea egipteanǎ  de acum 5000 de ani.

Este o mirodenie foarte folositǎ în Europa, dar şi în India, unde frunzele uscate de marar folosesc atât la aromatizarea salatelor, fripturilor şi sosurilor cât şi a lichiorurilor şi dulceţurilor.

Efectele mararului asupra sǎnǎtǎţii.

Bogat în potasiu, sodiu si sulf, mararul este un foarte bun diuretic. Amelioreazǎ anxietatea şi epuizarea nervoasǎ, insomia, tulburǎrile digestive, întǎreşte unghiile. Contine ulei volatil intre 2,5-4% (in frunzele de marar si in ramurile tinere si 3-6% in seminte) calciu, potasiu, fier, magneziu, vitaminele A, B si C.  Uleiul volatil de marar contine intre 40-60% carvona (un puternic antioxidant specific mararului, dafinului si chimenului), substanta cu un puternic efect anti-cancerigen.

Mǎrarul are proprietǎţi digestive, antispastice, antiinflamatorii şi diuretice. Pe vremuri, a fost folosit pentru calmarea crizelor de epilepsie şi dacǎ în timpul unui banchet cineva ar fi baut prea mult, mǎrarul calma excesul.  Se pare cǎ are şi proprietǎţi afrodisiace. Sub formǎ de infuzie mǎrarul stimuleazǎ sistemul digestiv, seminţele opresc sughiţul, durerile de cap, tusea, stimuleazǎ lactaţia, ajutǎ la eliminarea gazelor intestinale, la diminuarea crampelelor şi are acţiune de antiseptic intestinal.

Folosit în îngrijirea dentiţiei, aceastǎ plantǎ curǎţǎ în profunzime dinţii şi gingiile, reuşind sǎ opreascǎ proliferarea bacteriilor responsabile de infecţiile gingivale şi de formarea cariilor. De asemenea, este recomandat persoanelor care au sensibilitate dentarǎ, mestecarea frunzelor de mǎrar putând calma durerile.

Un decoct de vin alb în care se adaugǎ frunze de mǎrar poate fi folosit pentru periajul zilnic al dinţilor. Pentru o respiraţie proaspǎtǎ se poate folosi pentru gargarǎ un decoct din seminţe de mǎrar.

Mǎrarul poate lupta împotriva dispepsiei nervoase şi poate reduce febra, atunci când este administrat sub formǎ de infuzie. Mǎrarul opreşte sughiţul, stimuleazǎ pofta de mâncare şi poate chiar sǎ îmbunǎtǎţeascǎ libidoul şi tonusul general.

În cazul retenţiei de apǎ, a spasmelor gastrice, a surplusului de greutate sau în ulcere, este recomandat a se bea infuzie de mǎrar de 2 -3 ori pe zi.

Uleiul esenţial de marar, adǎugat în ceai combate gazele intestinale şi balonarea. Este eficace împotriva durerilor menstruale, a colicilor şi a problemelor hepatice.

Uleiul esenţial de mǎrar poate opri sforǎitul, este de ajuns sǎ se puna câteva picǎturi de ulei pe un prosop aşezat pe pernǎ.

Reţete naturale pe bazǎ de marar.

Infuzia cu marar (folositǎ pentru digestie, insomnie, anxietate): se fierbe o crenguţǎ de mǎrar într-o ceascǎ de apǎ şi se lasa la infuzat câteva minute.  Infuzia trebuie bauta caldǎ.

Apa de mǎrar: se adǎuga o linguritǎ de seminte de mǎrar mǎcinate într-o ceascǎ cu apǎ fierbinte şi se lasa sǎ infuzeze câtva ore. Se filtreaza şi se indulceste cu miere. Pentru copii se reduce cantitatea de seminţe la jumǎtate.

Pulberea de marar se obtine prin macinarea semintelor si a inflorescentelor uscate cu ajutorul unei rasnite. Se poate lua de doua ori pe zi cate o lingurita, insa, inainte de a fi inghitita, se tine timp de 10-15 minute sub limba. Tratamentul dureaza 21 de zile.

Tinctura de marar : 100 ml de alcool de 50 de grade, in care se adauga 3-4 lingurite de pulbere de marar.  Tinctura de marar se lasa la macerat timp de 8-9 zile, dupa care se filtreaza. Tratamentul cu tinctura de marar dureaza 21 de zile, luandu-se de 3 ori pe zi inainte de mese cate o lingurita de tinctura dizolvata in 100 ml de apa.

Ceai de marar: se prepara o infuzie din doua lingurite de seminte de marar la 250 ml de apa. Ceaiul de marar este un elixir excelent pentru slabit.

Vinul de marar. Pentru tratarea asteniei se  prepara un amestec de 20 de linguri de marar si un litru de vin rosu. Se lasa o saptamana la macerat, se filtreaza si se consuma cate 50 ml dupa fiecare masa.

Contraindicaţii şi precauţii.

Pe parcursul sarcinii uleiul esenţial de mǎrar poate fi toxic pentru fǎt, de aceea este contraindicat femeilor însǎrcinate, dar şi femeilor care alǎpteazǎ.

Uleiul esenţial de mǎrar trebuie folosit în doze mici.

Trebuie administrat cu precauţie copiilor, fiind interzis copiilor sub doi ani.

În utilizarea de lungǎ duratǎ mǎrarul poate deveni neorotoxic.

Principalele beneficii pentru sanatate ale mararului.

1. Te scapa de kilogramele in plus. Mararul este folosit cu succes in regimurile pentru slabit, deoarece are proprietatea de a aplatiza abdomenul. Proprietatile sale diuretice impiedica retentia de lichide din organism si actioneaza asupra depunerilor in zonele celulitice.

2. Stimuleaza activitatea rinichilor. Patru linguri de suc proaspat de marar luate zilnic timp de doua saptamani previne si combate calculii, cistitele si infectiile renale.

3. Calmeaza durerile abdominale. Mararul actioneaza foarte eficient stimuland toate functiile intestinale si are un puternic efect antispastic. Calmeaza durerile abdominale, limiteaza acumularea de gaze si scuteste nou-nascutul de colici.

4. Benefic sistemului nervos . Mararul mai este un puternic tonic fizic si psihic, combate depresia si readuce bucuria de a trai.

5. Intareste oasele. Semintele de marar au cea mai mare concentratie de calciu dint tot regnul vegetal. O lingurita cu seminte contine mai mult calciu decat o cana cu lapte. Calciul este necesar in special pentru prevenirea osteoporozei.

6. Sani mai fermi. Frunzele de marar si semintele contin mici cantitati de estrogen – hormonul feminin responsabil de cresterea naturala a sanilor si de intretinerea supletii pielii.

7. Improspateaza respiratia. Mesteca frunze si seminte de marar daca vrei o respiratie proaspata. In plus, semintele au capacitatea de a calma durerile usoare de dinti.

De ce sa bei ceai de menta

Iunie 5, 2014

Combate respiratia urat mirositoare. Daca esti fumator sau daca din diferite cauze respiratia ta nu este perfecta, solutia sta intr-o ceasca cu ceai de menta. Mai mult, o ceasca de ceai de menta anuleaza mirosul de ceapa si usturoi. Menta contine substante care functioneaza ca odorizante ale gurii, iar ceaiul de menta are capacitatea de anula cauzele mirosurilor, inclusiv pentru alimentele ingerate. Efectul este unul de lunga durata.

Calmeaza tusea. Se pot bea 3-4 cesti de ceai de menta in cursul racelilor si gripelor. Efectele benefice sunt compexe si actioneaza pe mai multe planuri. Cert este ca ceaiul de menta calmeaza durerile din gat si tusea uscata. Menta are si capacitatea de a fi un activ decongestionant natural pentru nas si este de ajutor in tratarea problemelor legate de sinusuri. Este bine sa se bea ceaiuri caldute si sa se inspire aburul ceaiului de menta.

Calmeaza problemele gastrice. O ceasca de ceai de menta combate si amelioreaza arsurile gastrice. Ceaiul de menta preparat prin fierberea frunzelor proaspete este mult mai eficient decat cel din frunze uscate, cel putin pentru aceasta problema. O ceasca cu ceai de menta calmeaza durerile gastrice, imbunatateste digestia, sustine tranzitul intestinal (nu constipa) si reduce balonarea si gazele intestinale.

Te ajuta sa dormi bine. Ceaiul de menta baut seara iti garanteaza un somn bun. Cum actioneaza ? Menta are ca efect inducerea unei stari de relaxare musculara, iar prin aceasta combate carceii, crampele musculare si amelioreaza sindromul picioarelor nervoase.

Sustine dieta. O ceasca de ceai de menta este cea mai buna solutie in cursul dietelor. Combate foarte bine senzatia de foame si hidrateaza. In plus aduce minerale pretioase, benefice unei cure de slabire, dar si antioxidanti. Si pentru aceasta calitate este bine sa folosesti frunze proaspete, nu pe cele uscate.

Imbunatateste starea pielii. Ceaiul de menta este capabil sa rezolve o serie de probleme hormonale din organism, reducand astfel acneea. Este foarte util daca se adauga ceai de menta concentrat in apa de baie pentru a calma si vindeca arsuri si eruptii cutanate.

Stimulează imunitatea. Ceaiul de menta este o sursa buna de vitamine din grupul B, dar aduce si calciu si potasiu, care ajuta la stimularea sistemului imunitar. Acesta este si motivul pentru care este foarte bun in caz de gripa si raceala.

Se poate bea in mod normal o ceasca de ceai pe zi, dar o parte din beneficii le poti avea si daca se adauga frunze proaspete de menta (usor strivite) in limonada. Se pot consuma frunze de menta si punand menta proaspata in sosurile preparate in blender sau tocata in salate si mancaruri.

7 lucruri importante pentru corpul uman

Iunie 1, 2014

Doctorul Mercola prezintă pe site-ul său,  Mercola.com, alte date incredibile despre corpul uman, pe care majoritatea oamenilor nu le ştiu, dar care sunt cu adevărat fascinante.

1. O încreţitură în lobul urechii poate prezice o afecţiune cardiacă. O încreţitură pe diagonală în lobul urechii este asociată cu un risc mult mai mare al dezvoltării unei boli arteriale coronare şi a unui deces brusc din cauza afecţiunilor cardiace (în cazul bărbaţilor).

2. Căscatul ajută la răcirea creierului. Căscatul este un comportament involuntar care poate efectua funcţia importantă de răcire a creierului. Atunci când caşti, inlfuxul de aer rece poate aerisi sinusurile, facilitând în acelaşi timp şi răcirea cerebrală.

3. Cel mai mare organ este gros cât o celulă. Este vorba despre endoteliu, mucoasa interioară a vaselor de sânge ale organismului (aproximativ 97.000 de kilometri). Dacă este întins, endoteliul tău, care ajută la reglarea presiunii arteriale, controlează coagularea sângelui şi luptă împotriva bolilor, poate acoperi şase terenuri de tenis.

4. Unii oameni pot simţi gustul cuvintelor.  Simţurile tale de gust, sunet şi vedere sunt de obicei experienţe separate, dar în cazul unor persoane care suferă de o afecţiune numită sinestezie, simţurile se suprapun. Aceşti oameni pot “auzi” culorile şi “simţi gustul” cuvintelor.

5. Poţi mirosi frica. Transpiraţia corporală conţine diferiţi feromoni atunci când eşti speriat. Oamenii pot detecta diferenţa de miros, iar atunci când au mirosit transpiraţia paraşutiştilor, anumite regiuni cerebrale care reacţionează la frică au devenit active (un aspect care nu s-a produs în cazul transpiraţiei utilizatorilor benzii de alergat).

6. Lacrimile femeilor determină modificări fizice la bărbaţi.  Atunci când bărbaţi adulmecă lacrimile femeilor produse de emoţii negative, nivelul excitării sexuale şi a testosteronului se reduce considerabil.

7. În timp ce strănuţi închizi ochii.  Acest lucru este provocat de un reflex similar cu cel care se produce atunci când genunchiul tău este lovit cu un ciocan de cauciuc. Este extrem de dificil să ţii ochii deschişi atunci când strănuţi, chiar dacă încerci să faci acest lucru.