Archive for Decembrie 2013

Cum scapam de carcei ?

Decembrie 31, 2013

Ce sunt carceii ?

Crampele muşchilor de la picioare reprezintă o sursă de disconfort pentru multe persoane, în special pentru femeile care au intrat la menopauză.

Există un remediu, ciudat, inexplicabil, dar verificat. Remediul constă în ciupirea buzei superioare, această tehnică dovedindu-se eficientă în 90% dintre cazuri, conform ThirdAge.com.

Metoda, descoperită de Milton F. Allen, suferind cronic de spasme musculare, este simplitatea întruchipată.

La primul semn de crampe musculare, se ciupeşte zona dintre buza superioară şi nas, menţinând această presiune constantă timp de 30 de secunde şi chiar mai mult, dacă este necesar.

Durerea ar trebui să dispară şi muşchii să se relaxeze la câteva secunde de la ciupitură. Deşi medicii nu-şi pot explica motivul pentru care tehnica are efect, ei sunt nevoiţi să accepte faptul că funcţionează.

Iar eficacitatea ei e confirmată de atleţii profesionişti şi de catre antrenorii lor.

Alimente benefice pentru corpul uman

Decembrie 30, 2013

Pentru inimă 1. varza – conţine fier şi potasiu, necesare inimii şi circulaţiei sanguine 2. broccoli – prin conţinutul de calciu, fier şi caroten, previne atacurile de cord şi ateroscleroza 3. ridichea – apăra împotriva atacurilor de inimă 4. portocala – are puţine calorii, conţine vitamina C şi scade valoarea colesterolului din sânge 5. morcovul – acidul folic şi bioflavonoidele conţinute de morcovi protejează inima 6. peştele – acizii Omega 3 apără sistemul vascular de inflamaţii şi calcifieri 7. ceapa – îmbunătăţeşte activitatea inimii şi circulaţia şi scade presiunea sângelui 8. usturoiul – alicina pe care îl conţine previne accidentele vasculare cerebrale 9. leurda (usturoi sălbatic) – curăţă sângele de toxine 10. sparanghelul – curăţă cordul şi vasele mari de sânge 11. uleiul de măsline – energizează cordul şi reduce colesterolul 12. cicoarea – scade colesterolul şi tensiunea arterială şi curăţă sângele cu ajutorul unor minerale specifice 13. somonul – este o sursă de acizi graşi Omega 3 care reuşesc să scadă din nivelul trigliceridelor din sânge 14. dovleacul – are efect benefic în cazul hipertensiunii arteriale şi în bolile de inimă 15. cartoful – protejează împotriva accidentelor cerebro-vasculare şi oferă o mare cantitate de vitamină C sistemului vascular 16. paprika – protejează vasele de sânge şi inima 17. roşia – normalizează tensiunea arterială, fiind diuretic eficient 18. măslinele – reduc colesterolul nociv şi tensiunea arterială 19. mărul – conţine peste 300 de substanţe esenţiale pentru protecţia sistemului vascular 20. fasolea neagră – o singură cană de fasole furnizează între 120 şi 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburările de ritm cardiac 21. coacăzele – sunt excelente pentru circulaţia sângelui, având o concentraţie mare de minerale şi vitamine B, C, D şi E 22. zmeura – întăreşte sistemul imunitar, acţionând ca o aspirină naturală 23. murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutând la funcţionarea optimă a cordului 24. socul – îmbunătăţeşte circulaţia sanguină 25. piersica – conţine vitamine şi oligoelemente care protejează inima 26. cireşele – împrospătează resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor şi siliciu 27. rubarba – scade tensiunea arterială şi fortifică inima 28. grapefruit – previne obstrucţiile vasculare şi tromboza datorită unei enzime speciale 29. ciuperca Shitake – reduce colesterolul 30. prunele – previn tromboza 31. curmalele – reduc tensiunea arterială şi protejează împotriva aterosclerozei fiindcă sunt bogate în fier, calciu şi potasiu 32. afinele – pigmentul lor albastru ajută vasele sanguine să devină mai elastice 33. ovăzul – este benefic în bolile cardiovasculare 34. porumbul – conţine vitaminele D şi K 35. ardeiul iute – previne creşterea nivelului de zahăr din sânge care poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii

Pentru creier 36. lintea – conţine lecitină, proteine şi glucide de care au nevoie celulele creierului 37. Quinoa – întăreşte memoria şi încetineşte procesul de îmbătrânire, fiind bogat în fier 38. carnea de pasăre de curte – are grăsimi şi uleiuri care oferă energie celulelor nervoase 39. fasolea – creşte puterea de concentrare 40. oul – este o sursă grozavă de proteine; gălbenuşul conţine colina care ajută la dezvoltarea memoriei 41. avocado – combate stresul, nervozitatea şi insomnia 42. bananele – glucoza, vitaminele şi mineralele conţinute de acestea sunt benefice pentru creier şi îl energizează 43. caisele – stimulează neuronii 44. stafidele – conţin mult zahăr (75%), resursă energetică pentru creier 45. para – zahărul şi substanţele asemănătoare hormonilor intensifică puterea de „lucru” a creierului 46. mazărea – fiind bogată în proteine, este bună pentru memorie şi concentrare 47. salata verde – calmează sistemul nervos datorită substanţelor opiacee

Pentru ochi 48. castanul sălbatic – calmează senzaţia de usturime şi iritaţiile datorită substanţelor sale active 49. arnica – uleiul esenţial de arnica calmează inflamaţiile oculare 50. mesteacănul alb – întăreşte imunitatea ochilor deoarece conţine vitamina C, potasiu şi calciu 51. limba de miel – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorită taninurilor şi a saponinelor 52. rostopasca – este extraordinar de eficientă împotriva virusurilor şi mai ales pentru ochii uscaţi 53. gutuia – este bună pentru alergii şi febra fânului deoarece conţine pectine şi calciu 54. iarba de silur (Euphrasia Officinalis) – calmează ochii persoanelor care îşi petrec foarte mult timp în faţa calculatorului 55. grăsimea de găină – face minuni aplicată ca unguent pe ochi împreună cu iarba de silur 56. strugurii – ajută cu precădere ochiul în timpul vederii nocturne 57. pătlagina – taninurile pe care le conţine tratează infecţiile oculare 58. căpşuna – ajută ochii în timpul vederii nocturne 59. Centarium Minus – tinctura obţinută din această plantă vindecă afecţiunile oculare 60. ananasul – enzimele conţinute de acesta relaxează ochii obosiţi din cauza calculatorului 61. rozmarinul – purifică ochii şi protejează vasele de sânge oculare

Pentru piele/ păr 62. pepenele – conţine foarte puţine calorii şi este excelent pentru menţinerea fermităţii pielii 63. iaurtul degresat – bacteriile conţinute de acesta îmbunătăţesc aspectul pielii; în plus, are o concentraţie ridicată de vitamină A 64. grâul – conţine acizi graşi, calciu şi dioxid de siliciu, care sunt extraordinar de sănătoase pentru păr, piele şi unghii 65. orzul – înfrumuseţează şi revitalizează datorită substanţelor bioactive 66. cimbrul – redă strălucirea pielii şi curăţă organismul 67. hreanul – conţinând substanţe active, regenerează părul, pielea şi unghiile 68. mustarul- reglează fluxul sanguin la nivelul pielii

Pentru oase 69. migdalele – conţin magneziu şi ajută oasele să rămână sănătoase 70. spanacul – datorită fierului şi calciului pe care îl conţine, face oasele mai rezistente şi ajută la funcţionarea muşchilor 71. meiul – întăreşte dinţii, oasele şi stimulează creşterea copiilor 72. secara – este benefică pentru dinţi, oase şi muşchi fiind o sursă ideală de oligoelemente precum vitamine B, potasiu, magneziu, mangan, fier şi zinc 73. brânza – întăreşte oasele, fiind o sursă bună de calciu

Pentru stomac/ intestin 74. tinctura de fenicul – protejează mucoasele intestinale 75. păstârnacul – stimulează digestia 76. mango – apără mucoasa intestinală datorită vitaminei A şi antioxidanţilor 77. arpacaşul – aduce în organism necesarul de fibre, fosfor şi magneziu pentru o digestie sănătoasă 78. mărarul – ameliorează indigestia 79. soia – are proprietăţi anticancerigene 80. nucile – conţin o formă purificată de Omega 3 şi de aceea ajută la reudcerea riscului de cancer al intestinelor

Pentru rinichi 91. sfecla roşie – stimulează arderile celulare 92. vişinele – conţin potasiu, substanţa pe care rinichii „luptă” să o elimine din sânge atunci când este în exces 93. castravetele – conţine multă apă şi deci stimulează activitatea rinichilor 94. ţelina – protejează rinichii de virusuri 95. varza roşie – proteinele şi aminoacizii pe care aceasta îi conţine acţionează ca un filtru pentru rinichi 96. gulia – vitamina C din ea protejează celulele renale, iar fierul şi fosforul energizează 97. ridichea neagră – este un antibiotic natural 98. varza murată – detoxifică organismul 99. hrişca – este folosită ca produs dietetic în cazul bolilor de rinichi şi în diabet 100. pătrunjelul – deţine combinaţia ideală de minerale pentru a curăţa rinichii

Pentru ficat 81. anghinarea – conţine proteine regenerative, iar acidul folic şi antioxidanţii previn bolile hepatice 82. sucul de ridiche – stimulează secreţia bilei 83. conopida – contribuie la îmbunătăţirea activităţii ficatului 84. drojdia de bere – este o importantă sursă de vitamină B şi detoxifică ficatul 85. năsturelul (Nasturtium Officinale) – este folosit pentru producerea muştarului şi a uleiurilor care sunt benefice pentru metabolismul bilei şi al ficatului 86. păpădia – ajută la buna funcţionare a ficatului şi reduce colesterolul 87. laptele – apără ficatul de afecţiuni frecvente 88. menta – uleiurile esenţiale de mentă stimulează secreţia biliară şi calmează crampele 89. carnea de iepure – degresează ficatul 90. carnea de vită sau mânzat – conţine fier, proteine şi vitamina B.

Apa si aspirina

Decembrie 29, 2013

De retinut :

-Timpul corect pentru a bea apa va imbunatati  eficacitatea ei pentru corpul uman.

-Doua  pahare  de apa baute imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne.

-Un  pahar  de apa baut cu 30 de minute inainte de o masa ajuta digestia.

-Un  pahar  de  apa baut inainte de a face baie, ajuta la scaderea tensiunii sanguine.

-Un  pahar de apa baut inainte de culcare, ajuta la evitarea  unui atac cerebral sau de cord.

Rolul unei aspirine.

Recomandarile urmatoare se inscriu in acea minoritate a informatiilor difuzate pe internet pe care e bine sa le luam in considerare si mai cu seama, sa le respectam.
Daca aveti o criza cardiace, medicul care acorda ingrijirea de urgenta va poate intreba daca ati luat aspirina dupa ce ati simtit durerea toracica. Puteti fi in situatia de a-i raspunde ca nu aveati aspirina acasa. Atunci, veti primi urmatorul sfat: in orice casa, in special daca cel putin unul dintre membrii familiei este in varsta de peste 60 de ani, trebuie sa existe macar un flacon cu aspirina. Bineinteles ca pastilele trebuie sa fie la indemana, ca sa poata fi luate, fara intarziere, de indata ce  survine durerea in piept.  Concentratia enzimelor specifice indica faptul ca v-ati fi putut pierde viata daca nu ati fi ajuns la timp la spital.

Consecinta: daca nu aveti aspirina acasa, cumparati un flacon si tineti-l intr-un loc accessibil. Dumnezeu stie daca o asemenea masura poate face diferenta intre viata si moarte.
Atentie ! Exista si alte simptome de atac de cord, insotite de durere in bratul stang. Trebuie sa aveti in vedere si instalarea unei dureri intense in maxilarul inferior, aparitia varsaturilor si a transpiratiilor abundente, care nu mai sunt doar niste simptome banale.

Detaliu: In timpul unei crize cardiace, e posibil ca la inceput, sa nu simtiti acea durere in piept; 60% dintre oamenii care au avut o criza de inima in timpul somnului nu s-au mai trezit niciodata. Cu toate acestea, o durere in piept va poate trezi dintr-un somn profund. Intr-un asemenea caz, luati imediat in gura doua aspirine, lasati-le cateva clipe sa se umecteze pe limba si inghititi-le apoi cu putina apa. Apelati fara intarziere serviciul de ambulanta, Politia sau Pompierii, spuneti „criza cardiaca” si informati ca ati luat doua aspirine. Asezati-va pe un scaun sau un fotoliu si asteptati sa soseasca ajutorul solicitat.

Sfaturi utile pentru sanatate

Decembrie 28, 2013

Am primit un email cu sfaturile de mai jos. Nu cunosc autorul. Mi s-au parut sfaturi utile pentru oricine doreste sa se ingrijeasca de sanatatea sa.

1. APĂ CALDĂ DIMINEAŢA.

O ceaşcă de apă caldă băută dimineaţa pe stomacul gol (cu lămâie stoarsă ar fi chiar mai bine) ajunge direct în intestine şi curăţă mucusul acumulat în ziua precedentă. Beţi încă o cană de apă caldă seara.

2. LUBRIFIAŢI, NU INUNDAŢI STOMACUL.

Stomacul are nevoie să fie uns, lubrifiat, dar nu inundat. Consumând lichide în timpul mesei, vă înecaţi enzimele digestive, iar digestia are loc doar parţial. Este preferabil ca lichidele, sucuri sau mai bine apă, să fie băute la 30 de minute distanţă faţă de masă — înainte sau după, dar nu în timpul mesei.

3. MESTECAŢI ÎNCET.

Una dintre cele mai importante recomandări este aceea de a mesteca încet, până când mâncarea devine lichefiată. Savuraţi fiecare înghiţitură de mâncare. Simţiţi compoziţia alimentelor şi reţineţi-le aroma. Procesul digestiv începe atunci când saliva intră în contact cu hrana şi începe masticaţia. Astfel, alimentele mestecate vor trece uşor prin sistemul digestiv şi veţi beneficia de o absorbţie maximă a substanţelor nutritive.

4. MÂNCAŢI NUMAI ATUNCI CÂND SUNTEŢI LINIŞTIT.

Organismul dumneavoastră nu poate digera mâncarea în mod adecvat dacă sunteţi supărat sau tocmai aţi avut o dispută. Mâncaţi atunci când sunteţi liniştit. Digestia va fi mult mai bună în astfel de condiţii.

5. NICI PREA CALD, NICI PREA RECE.

Temperatura alimentelor şi băuturilor care intră în sistemul dumneavoastră influenţează condiţia splinei, bateria dumneavoastră de energie, precum şi alte organe. Băuturile de la gheaţă slăbesc organele. Nici consumul unor alimente fierbinţi, tocmai luate de pe foc, care vă ard vălul palatin, nu este benefic, ca urmare a faptului că vă distruge mucoasa bucală, vă distruge mucoasa gastrică şi degradează papilele gustative. Este de preferat consumul alimentelor, al băuturilor şi al apei la temperatura camerei sau uşor încălzite.

6. DECORAŢI-VĂ FARFURIA.

Când adulmecaţi, admiraţi sau doar vă gândiţi la mâncare, creierul dumneavoastră trece la acţiune, trimiţând glandelor salivare mesajul de a secreta saliva ce conţine enzime digestive. În consecinţă, preparaţi meniuri atractive, delicioase, care să stimuleze digestia.

7. ALTERNAŢI ALIMENTELE.

Nu mâncaţi aceleaşi mâncăruri zi după zi. Nu aveţi nevoie de cantităţi prea mari dintr-un singur aliment; acest fapt poate duce adesea la alergii, sensibilităţi sau intoleranţe alimentare. De exemplu, puteţi să consumaţi un fel de mâncare o dată la patru zile, nu în fiecare zi. Nu numai că veţi preveni alergiile, dar îi veţi furniza organismului o paletă mult mai largă şi variată de substanţe nutritive.

8. ASCULTAŢI-VĂ TRUPUL.

Luaţi aminte la alimentele după care tânjiţi. Dacă vă doriţi foarte tare un anumit aliment — în funcţie de culoarea, mirosul sau sentimentul pe care vi-l dă — lăsaţi-vă dus de val şi bucuraţi-vă de el. S-ar putea ca organismul dumneavoastră să aibă nevoie de anumite substanţe nutritive conţinute în acel aliment. Nu vorbesc de biscuiţii cu ciocolată în acest caz ! Mă refer la acele plante proaspete, fructe, legume, condimente şi multe altele care se găsesc în alimentare şi supermarket-uri. Mergeţi la raionul de fructe şi legume proaspete cu mintea şi spiritul deschise. Ce pare să fie bun ? Ce miroase bine ? Ce alimente par sănătoase şi pline de energie ? Apoi alegeţi.

9. ENZIME ! ENZIME ! ENZIME !

Germenii, legumele şi fructele crude, nucile şi seminţele sunt pline de enzime, cheia unei bune absorbţii a substanţelor nutritive şi a unei sănătăţi vibrante. Pe internet veţi găsi mai multe informaţii despre enzime şi despre metodele de germinare a seminţelor, care pot fi aplicate acasă.

10. MICUL DEJUN.

Mâncaţi întotdeauna ceva sănătos şi consistent la micul-dejun. Acesta este momentul în care energia stomacului dumneavoastră este la cele mai înalte cote, iar sucurile digestive care conţin enzime sunt gata de atac. Dacă aveţi obiceiul să săriţi peste micul-dejun, cu timpul vă veţi slăbi stomacul şi funcţia digestivă. Indiferent cât de puţin mâncaţi, alegeţi ceva sănătos la micul-dejun. Fructele proaspete, terciul de ovăz, mei sau quinoa sunt foarte bune pentru masa de dimineaţă.

11. ACTIV SEARA.

Ultima masă a zilei trebuie să o luaţi cu cel puţin două ore înainte de culcare. Atunci când mâncaţi prea târziu, vă stresaţi şi vă extenuaţi organismul. Nu puteţi să digeraţi eficient o masă luată târziu, în condiţiile în care vă culcaţi cu stomacul plin. Este un lucru nociv pentru organele digestive, inimă şi ficat, ca să nu mai vorbim de apetitul sexual !

12. PREFERAŢI LEGUMELE CRUCIFERE.

Consumaţi cantităţi mari de varză, broccoli, varză de Bruxelles sau conopidă. Aceste alimente sunt foarte bune pentru detoxifierea şi energizarea sângelui.

13. BEŢI SUCURI „VERZI“, DE ZARZAVATURI.

O dată pe săptămână, faceţi-vă un suc verde. Fiind obţinute dintr-o paletă largă de legume verzi, aceste sucuri au un efect de reîntinerire asupra organismului datorită conţinutului lor mare de clorofilă (resursa de energie vitală a plantelor), care ajută la purificarea sângelui, producerea globulelor roşii, detoxifierea organismului şi producerea energiei. Sucurile verzi sunt un combustibil perfect pentru organism. Conţinutul ridicat de apă ajută la asimilarea lor rapidă, iar leguma se transformă în suc aproape în totalitate, cu excepţia fibrelor,    partea nedigerabilă a plantelor. Sucurile verzi vă furnizează toate ingredientele sănătoase ale plantelor, într-o formă uşor de digerat şi de absorbit.

Iată o variantă de suc, dumneavoastră puteţi experimenta orice idei aveţi:1 morcov, 1 castravete, 4 tulpini de ţelină,1 tulpină de anason, câteva frunze de spanac,o bucăţică de rădăcină de ghimbir,câteva rămurele de pătrunjel şio legătură de lucernă încolţită (opţional).Pentru rezultate spectaculoase, mai puteţi să adăugaţi o linguriţă de amestec sub formă de praf, obţinut după reţeta mea, sau un aliment superconcentrat sub formă de praf.

ALIMENTE SUPERCONCENTRATEVERZI: Lucernã verde, Orz verde, Pir, Alge verzi-albastre, Spirulinã, Chlorella

LUCERNĂ VERDE. PÃRINTELE TUTUROR ALIMENTELOR

Lucerna reîntinereşte întregul sistem, crescând rezistenţa, vigoarea şi vitalitatea. Conţine toate vitaminele (de patru ori mai multã vitamina C decât citricele) şi mineralele cunoscute (conţinutul de calciu este atât de mare, încât iese din grafice), precum şi enzime digestive, fitoestrogen (hormoni de naturã vegetalã), flavonoide, aminoacizi şi clorofilã. Lucerna verde este folositã pentru detoxifierea şi fertilizarea ficatului, este recomandatã ca adjuvant în regimurile de slãbire, pentru întãrirea şi purificarea sângelui, pentru digestie şi ca tonic general, un adevãrat potenţator al sistemului imunitar. Puteţi cumpãra lucernã verde sub formã de pudrã sau capsule, din magazinele de produse naturiste.

ORZUL VERDE. UN EXTRAORDINAR DETOXIFIANT.

Orzul verde conţine aproape toate substanţele nutritive necesare organismului uman, cu excepţia vitaminei D. Este foarte asemãnãtor cu pirul şi este uşor de digerat. Este o plantã cu frunze de culoare verde-închis, care conţine aceleaşi substanţe nutritive ca şi legumele cu frunze verzi, dar având o concentraţie de vitamine, minerale şi proteine mult mai mare. Are la fel de multe proteine ca şi carnea, dar este sãnãtos. Orzul verde are de 11 ori mai mult calciu decât laptele de vacã, de cinci ori mai mult fier decât spanacul şi de şapte ori mai multã vitamina C decât sucul de portocale. Este benefic pentru toate ţesuturile şi organele, dar mai ales pentru inimã, plãmâni, artere, încheieturi şi oase. Ajutã la protejarea de agenţii poluanţi, de cancer, de ulcere şi de problemele digestive. Este un excelent stimulator al energiei, are proprietãţi antiinflamatorii şi anti-îmbãtrânire şi întãreşte reacţia imunitarã. În sfârşit, este un întãritor al întregului organism, cu efecte directe asupra funcţionãrii inimii şi a circulaţiei sângelui şi contribuie la scãderea colesterolului. Dacã nu reuşiţi sã mâncaţi cantitãţi mari de legume verzi, atunci consumul de orz verde deshidratat este o variantã potrivitã şi hrãnitoare. Îl puteţi cumpãra de la magazinele de produse naturiste. O linguriţã de praf (5 g) este echivalentã cu consumul a 100 de grame de legume crude, precum spanacul, varza creatã, lucerna încoltitã sau broccoli.

TOPUL CELOR 5 ALIMENTE SUPERCONCENTRATE DIN PLANTE.  

a. UNGHIA GÃII. ENERGIZANTUL TRUPULUI.

Aceastã plantã reprezintã un tonic general pentru imunitatea organismului, îmbunãtãţind considerabil digestia. Este preferatã de toţi pacienţii mei, nu numai datoritã calitãţilor sale de combatere a rãcelilor şi a guturaielor, dar şi pentru rolul sãu în controlarea greutãţii şi în ameliorarea oboselii cronice.

b. URZICA—TONICUL INTESTINELOR

O canã de apã caldã urmatã de o canã de ceai de urzicã dimineaţa, pe stomacul gol, vã vor pune în mişcare sectorul intestinal. De asemenea, urzica mai ajutã şi la curãţarea ficatului şi la ţinerea la distanţã a infecţiilor. Puteţi consuma frunze proaspete de urzicã primãvara — sunt foarte bogate în vitamine şi minerale. Preparaţi-le ca şi pe spanac şi folosiţi-le la salate. Când culegeţi frunze de urzicã, aveţi grijã sã mergeţi în zone neaflate în apropierea şoselelor sau a altor factori poluanţi. Puteţi sã consumaţi alternativ ceai de urzicã (2 cãni pe zi) şi tincturã de urzicã — o zi una, o zi cealaltã. Este un excelent tonic în miezul zilei. Este bine ca bãrbaţii care au probleme cu prostata sã bea 2-3 cãni de ceai de urzicã pe zi.

c. ALOE VERA. ALINÃTORUL DIGESTIEI.

Se foloseste aloe vera pentru tulburãrile digestive, balonare, gaze şi flatulentã. Luaţi aproximativ o lingurã de aloe pe zi sau urmaţi instrucţiunile de pe ambalaj. Amestecaţi-o cu suc de mere sau din oricare alte fructe pentru a obţine un gust cât mai plãcut.

d. GINSENGUL SIBERIAN. INAMICUL STRESULUI.

Ginsengul este unul dintre cele mai vechi remedii pe bazã de plante, cunoscute de om; este folosit ca energizant de mii de ani. Este o plantã cu puternice efecte de reîntinerire a organismului şi acţioneazã hrãnind sângele epuizat şi adaptând organsimul la stres. În practica clinicã, am descoperit efectele benefice ale ginsengului asupra pacienţilor în special pe durata unei maladii şi în perioadele de convalescenţã, precum şi postoperator, având calitãţi de prevenire a infecţiilor. Este excelent pentru prevenirea şi ameliorarea tulburãrilor cauzate de diferenţele de fus orar. Beţi-l sub formã de ceai, o canã pe zi, sau sub formã de capsule ori tincturã.

e. ECHINACEA. MOTORUL LIMFEI.

Disponibilã acum peste tot în lume datoritã popularitãţii sale ridicate în ultimii ani, echinacea este un nume des vehiculat în prevenirea rãcelii obişnuite. Aceastã plantã îmi place atât de mult pentru cã pune în mişcare unul dintre fluidele organismului —limfa. Acest fluid circulã paralel cu vasele de sânge şi eliminã toxinele din organism. Dacã nu faceţi zilnic exerciţii fizice, limfa nu este suficient de activã. Echinacea vine în ajutorul dumneavoastrã. Luaţi echinacea sub formã lichidã sau de capsule, timp de douã-trei sãptãmâni, dupã care faceţi o pauzã.

14. ASOCIEREA ALIMENTELOR.

Fructe + Carne/Peşte = Gaze. Fructe consumate singure = Lipsă gaze. Cu alte cuvinte, asociaţi alimente care nu sunt concurente. Asocierea adecvatã a alimentelor: >Poate ajuta organismul sã ardã mai eficient grãsimile. >Poate asigura absorbţia maximã a substanţelor nutritive, a enzimelor şi a proteinelor. >Poate preveni eructaţiile, balonarea, formarea gazelor intestinale şi indigestia. >Poate remedia şi preveni cele mai multe probleme corelate cu obezitatea. În lipsa unei asocieri corecte a alimentelor: vã va fi imposibil sã digeraţi complet mâncarea. >Veţi tulbura activitatea enzimelor digestive. >Veţi împiedica absorbţia de substanţe nutritive. >Riscaţi sã suferiţi de balonare, arsuri stomacale, indigestie, malabsobţie, constipaţie, crampe, sindromul de colon iritabil, flatulentã  sau chiar mai rãu. Problema constã în faptul cã unele alimente se digerã mai repede decât altele; enzimele necesare digestiei diferã în funcţie de tipul de aliment, ca şi condiţiile în care are loc o absorbţie bunã. De exemplu, pentru a fi digerate, proteinele au nevoie de sucuri digestive acide, în vreme ce carbohidraţii necesitã sucuri alcaline.

15. MASAJUL RINICHILOR.

Rinichii reprezintă cele mai importante organe pentru vitalitatea generală a organismului. La sfârşitul fiecărei zile, faceţi-vă un masaj la rinichi. Înainte de a vă culca, localizaţi rinichii punând palmele pe spate chiar sub linia taliei, dar deasupra şezutului. Vizualizaţi o lumină albă şi caldă care vă curge din trup către mâini. Pe măsură ce veţi începe să transferaţi căldura şi lumina către rinichi, mâinile dumneavoastră se vor încălzi. Masaţi zona rinichilor. Apoi aşezaţi-vă pe o sticlă cu apă caldă, pregătită dinainte.

16. MICUL SECRET AL  AUTORULUI ARTICOLULUI.

În cabinetul de la clinică, ţine în dulap o minitrambulină. Între doi pacienţi pe care îi primeste în cabinet cu o ţinută respectabilă de medic, scoate din dulap minitrambulina şi începe să sara. Pacienţii nu cunosc acest lucru, pentru că începe săriturile după ce ei părăsesc cabinetul. Orice formă regulată de exerciţiu fizic moderat, întindere, mers pe jos, pe bicicletă, înot, tai chi, chiar şi dansul, ajută la circulaţia limfei, la eliminarea toxinelor, la punerea sângelui în mişcare şi la revitalizarea organismului.

17. FRECŢIONAREA PIELII. 

Când vă pregătiţi să faceţi o baie/un duş, dar înainte de a intra efectiv în apă, luaţi un prosop, înmuiaţi-l în apă fierbinte şi frecţionaţi-vă cu el toată pielea corpului. Începeţi de la tălpile picioarelor şi deplasaţi-vă în sus pe picioare, tors şi braţe, folosind mişcări îndreptate întotdeauna către inimă. Acest lucru va pune sângele în mişcare şi va stimula meridianele energetice, îmbunătăţindu-vă digestia.

18. PERIAJUL PIELII.

Periaţi-vă pielea cu o perie uscată pentru piele o dată pe săptămână pentru activarea limfei. Puteţi îmbunãtãţi acţiunea pielii de a elimina „gunoaiele“ interne (peste jumãtate de kilogram de reziduuri sunt eliminate zilnic prin piele), efectuând un periaj regulat al întregului trup. Pentru a realiza acest lucru în mod eficient, aveţi nevoie de o perie micã, asprã, din pãr natural. Periajul se face cel mai bine înainte de baie sau de duş, pe pielea uscatã.

Metodã. Începeţi de la tãlpi şi masaţi picioarele cu mişcãri ascendente, longitudinale; apoi în sus, pe braţe şi în jos, pe spate. Periajul trebuie sã fie întotdeauna îndreptat spre zona pieptului, evitând punctele sensibile, precum aluniţele, negii sau venele sparte. Nu folosiţi niciodatã peria pe faţã.

19. CULCAŢI-VĂ DEVREME.

Cu cât vă veţi culca mai devreme, cu atât vă veţi simţi mai bine. În general, ficatul şi vezica biliară îşi desfăşoară acţiunea de eliminare a toxinelor între orele 23:00 şi 2:00. Dacă la ora 23:00 nu vă aflaţi în pat, tulburaţi procesul natural de curăţare a organismului şi, ca urmare, vă veţi simţi inactiv şi leneş.

20. EXISTAŢI, PUR ŞI SIMPLU.

Rezervaţi-vă cinci minute liniştite în fiecare dimineaţă, în care să nu faceţi altceva decât „să existaţi“, opriţi-vă şi reflectaţi, înainte de a porni în goana unei noi zile. Nu vă gândiţi la ceva anume, nu faceţi nimic, doar existaţi. Puteţi ţine ochii închişi sau deschişi, nu contează. Dar rezervaţi-vă câteva minute doar pentru dumneavoastră. Acele minute valoroase vă vor ajuta să vă echilibraţi componenta biochimică a organismului pentru tot restul zilei.

Utilizare coca-cola in gospodarie

Decembrie 12, 2013

1. Coca Cola scoate petele de grasime de pe haine si alte materiale textile.
2. Coca Cola elimina rugina; trebuie sa inmoi o bucatica de material in Cola, sau sa folosesti un burete sau o folie de aluminu pentru a elimina zonele ruginite.
3. Elimina petele de sange de pe imbracaminte si alte materiale textile.
4. Curata petele de la uleiul de masina.
5. Curata arsura de pe tigai; lasa mai intai tigaile si celelalte recipiente arse, la inmuiat in Coca Cola, apoi clateste.
6. Coca Cola curata foarte bine si ibricul patat.
7. Curata bateria de la masina. Nu iti trebuie decat o cantitate mica de Cola.
8. Poti sa iti cureti si motorul de la masina cu Coca Cola. Distribuitorii de Cola cunosc de multa vreme procedeul.
9. Iti poti lustrui colectia de anticchitati cu putina Cola. Coca Cola face ca monedele vechi sa arate ca noi.
10. Curata gresia foarte bine ! Toarna cola peste gresie, las-o sa actioneze pentru cateva minute si apoi clateste.
11. Te ajuta s aindepartezi guma lipita in par. Inmoaie portiunea de par intr-un recipient in care ai pus Cola, lasa sa actioneze cateva minute si apoi observa cum guma de mestecat se va topi.
12. Coca cola scoate petele de pe sticlaria chinezeasca.
13. Poti sa iti cureti si piscina cu aceasta bautura! Cu doi litri de Coca Cola reusesti sa iti cureti foarte bine piscina.
14. Poti sa inlaturi sau sa atenuezi culoarea de pe parul vopsit turnand Cola Zero !
15. Poti sa inlaturi petele de marker de pe covor sau carpeta. Aplica Cola, freaca si apoi mai curata o data cu apa si sapun.
16. Cola curata foarte bine si toaleta.
17. Coca Cola te ajuta sa inlaturi petele de vopsea de pe mobila. Inmoaie un prosop in Cola.
18. Coca Cola omoara limaxsi, melci si alte specii de moluste.
19. Coca Cola curata foarte bine si obiectele din crom.

Cu atatea utilizari in gospodarie, te intrebi ce rost mai are sa o bei. Cu atata curatare de rugina si cerneluri, oare ce mai curata prin stomacul celor dependenti de coca-cola ?

Conventia civila de prestari servicii versus contractul individual de munca

Decembrie 5, 2013

Prin juridice.ro am primit astazi o stire referitoare la jurisdictia muncii.

Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a hotărât că este de esenţa contractului de muncă prestarea muncii de angajat pentru şi sub autoritatea angajatorului, care are obligaţia de a plăti salariu, iar orice altă altă convenţie care nu cuprinde obligaţii directe de prestare de muncă şi de plată a salariului nu are caracterul unui contract de muncă. Prin urmare, actul juridic încheiat de părţi, intitulat convenţie civilă de prestări servicii, temei al pretenţiilor reclamantului, nu se încadrează în noţiunea dată de Codul muncii contractului individual de muncă şi nu este supus jurisdicţiei muncii, reclamantul neavând calitatea de salariat, astfel că în această situaţie instanţa de drept civil este competentă să soluţioneze cauza. (Decizia nr. 2900 din 26 septembrie 2013 pronunţată de Secţia a II-a civilă a Înaltei Curţi de Casaţie şi Justiţie având ca obiect conflict negativ de competenţă)

Corina CIOROABĂ

Prin aceasta decizie se atesta fara dubii, faptul ca incheierea contractului individual de munca este singura forma de contract incheiat intre parti care se supune jurisdictiei muncii, fapt mentionat si in Codul muncii – Legea nr. 53/ 2003 cu modificarile si completarile ulterioare.

-Art. 10 Contractul individual de muncă este contractul în temeiul căruia o persoană fizică, denumită salariat, se obligă să presteze munca pentru și sub autoritatea unui angajator, persoană fizică sau juridică, în schimbul unei remunerații denumite salariu.